Wer rastet, der rostet.

Im Kreis liegen ca. zehn ganz unterschiedlich gebaute Hausmänner vom frühen mittleren bis zum frühen späten Alter. Johann führt durch das Programm. Viele Spezialprogramme, nach denen sich da die Männer verbiegen. Jeder so, wie er gerade kann oder will. Aber mitmachen wollen alle. Es tut gut, einmal in der Woche etwas für seine Muskeln, Sehnen und Knochen zu tun.

Wer rastet, der rostet.

Und so tut jeder etwas für sich.
Es fängt an mit Laufen. Weitergeht es dann mit einer Gymnastik im Stand; anschließend ein paar Übungen auf der Matte und am Schluss, wenn alles weggeräumt ist, kommt das Spiel!
Danach … geschafft, duschen, zufrieden. Das war gut! Für Leib und Seele.