Ganzheitliches Rückentrainig und Fitness (Kurs)

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Trainingszeiten und Anmeldeformular:
Siehe Termine

 

Leitung / Anmeldung:

Waltraud Meyer, Tel.: 04208-91896

E-Mail:

 

Das ganzheitliche Bewegungskonzept für den Rücken.
Sinnvolle Übungsreihen aus:

 

Qi Gong – Mobilisation:
dient dem Erhalt oder der Erweiterung des Bewegungsumfangs der Gelenke.

 

Yoga, Pilatis – Stabilisation:
den Körper in eine stabile Position bringen und darin halten.

 

Pilatis, Rückentraining – Kräftigung:
Training zur Kräftigung der Muskulatur.

 

Yoga – Meridiandehnung:
durch Dehnübungen können Muskelnverkürzungen beseitigt, Verspannungen gelöst und die Balance wieder hergestellt werden

 

Verbindliche Anmeldung & Fragen zur Anmeldung an:

Wiebke Knoop, Tel.: 04792 / 77 25
E-Mail: 

 

Das Anmeldeformular kann beim jeweiligen Kursbeginn in den Terminen herunter geladen werden.